口臭怎麼改善

口氣會影響正常的社交生活,要養成良好的口腔清潔習慣,注意飲食健康,清熱解毒,口臭怎麼改善?中醫認為,口氣屬於胃腸道有“熱”,囙此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裏散寒類食物,適量吃一些清熱類食物,飲食也要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水,多食蔬菜水果及豆類。
口腔衛生不好,常會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處,是出現口臭的原因之一,生活習慣有些食物也會加重口臭症狀,像辛辣食物,如洋葱,蒜,乳製品,糖類等在口腔內都會分解出硫化物,帶來口腔异味。